研究生教育

2021年4月20号下午2点30分，心理健康教育讲座在湖北大学材料科学与工程学院二楼报告厅顺利举办，范磊老师以压力为主题，为材料学院学子进行心理教育。

老师语言幽默风趣，在讲座中分析了多个生动形象的例子，从“你长痤疮、粉刺了吗？”、“你是否经常为不能控制的事情感到焦虑？”、“学习失去兴趣感到疲惫”等问题出发，为我们解答了压力是人体的过度心理负荷，是由生活事件引起的痛苦心理体验，同时告诉我们，适度的压力具有积极作用，能够唤起和发挥机体的潜能、使人处于应激状态、神经处于兴奋、让个人认识到改善自我的机会，以更加努力的姿态，更高的热情对待学习和工作；然而过度的压力会给人带来负面影响，如果机体对压力的反应过于强烈或持久，而且得不到缓解和宣泄，日积月累超过了机体自身调节和控制能力，就会引起个人心理和生理各方面的不适，甚至会导致心身疾病的产生。而疏导情绪的方法可以是转移注意力，或者是合理宣泄等等。

讲座主题与每个人息息相关，讲座氛围良好，老师与学生互动交流频繁。听过范磊老师带来的精彩讲座，同学们对心理健康也有了一定的了解。希望大家在今后的生活和学习当中倍加重视和关注心理健康，不断提高自身的综合素质。